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Membros inferiores


DURAÇÃO 20 minutos
Baixo gasto calórico

Benefícios

  • Desenvolve a força e a resistência muscular;
  • Melhora a estética;
  • Melhora a postura e o equilíbrio;
  • Melhora a flexibilidade;
  • Auxilia na prevenção de lesões;
  • Melhora a performance esportiva

Contra indicações

Pode haver limitação de alguns exercícios na presença de lesão pré-existente. Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer atividade física.

QUANDO?

Terça e Quinta 08:00

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