icone Natação

Natação


DURAÇÃO 60 minutos
Baixo gasto calórico

Benefícios

  • Auxilia no emagrecimento, tem grande gasto calórico Aumenta a resistência cardiorrespiratória, dando mais disposição;
  • Auxilia no controle da pressão arterial, do colesterol e da glicemia;
  • Desenvolve a resistência e a massa muscular;
  • Diminui o stress;
  • Melhora a flexibilidade

Contra indicações

Não há contra-indicações. A atividade se adapta a cada pessoa. Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer atividade física.

QUANDO?

Segunda, Quarta e Sexta 07:00, 16:45 e 18:40
Segunda, Terça, Quarta e Quinta 19:40
Segunda e Quarta 20:40

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