icone Alongamento

Alongamento


DURAÇÃO 20 minutos
Baixo gasto calórico

Benefícios

  • Facilita o relaxamento muscular;
  • Aumenta a amplitude dos movimentos;
  • Auxilia no tratamento e prevenção de lesões;
  • Diminui o stress

Contra indicações

Não possui contra-indicações. Pode e deve ser feito por todas as pessoas. Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer atividade física.

QUANDO?

Terça e Quinta 08:40

QUERO FAZER ESTA ATIVIDADE