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Spinning


DURAÇÃO Livre
Baixo gasto calórico

Benefícios

  • Ajuda no emagrecimento, tem alto gasto calórico;
  • Desenvolve o sistema cardiorrespiratório, dando mais disposição;
  • Auxilia no controle da pressão arterial, do colesterol e da glicemia;
  • Define e fortalece as pernas, glúteos, panturrilha e ainda o abdômen

Contra indicações

Pessoas com problemas cardíacos e/ou articulares (joelhos) devem consultar um médico antes de iniciar.

QUANDO?


Atividade de horário livre

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